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今年的春節(jié)除了假日、美食讓孕媽們心生期待肚子里的“龍寶寶”也為孕媽們帶來新一年的希冀作為特殊群體孕媽們?nèi)绾巫龅叫腋＿^年的同時又兼顧好自己和寶寶的安全呢？快收藏好這份過年攻略吧！ 

按時產(chǎn)檢 安心過年

新春佳節(jié)之際，很多孕媽媽想偷個懶，不想去孕檢。但是，產(chǎn)檢不規(guī)律可能會導致孕期高危因素無法早發(fā)現(xiàn)、早干預。因此，即便在過年期間，孕媽媽們也要按時孕檢，尤其是高危孕婦，更不能掉以輕心。春節(jié)期間，我院婦產(chǎn)科門診正常開診，住院部值班醫(yī)生24小時在線，孕媽媽們要記得來院按時孕檢哦！如果在其他城市，最好也要按孕檢時間到當?shù)蒯t(yī)院進行產(chǎn)檢。 

飲食節(jié)制 健康過年

春節(jié)走親訪友、家人團聚，面對餐桌上秀色可餐的美食，準媽媽也難以抵擋美味的誘惑。但吃得太油、太辣、太多，可能會出現(xiàn)胃脹、惡心、嘔吐、便秘等問題。因此，準媽媽在節(jié)日期間一定要注意節(jié)制，不能暴飲暴食，也不要吃太多主食或甜食；飲食要少油、低鹽、多吃蔬菜，吃水果也要適量。

懷孕前3個月，如果覺得肚子餓的話，要選擇一些營養(yǎng)豐富又有飽腹感的水果或者小點心。孕晚期進食過多會導致上腹部不適，應該少量多次進食，少食多餐。

同時，要做到“三不”：不吃垃圾食品、不飲酒、不抽煙。雖然大多數(shù)孕婦不吸煙，但被動吸煙的危害同樣很大。節(jié)日團聚或外出的時候，請客人盡量不要吸煙，也最好遠離吸煙的人群。

適當玩樂 開心過年

看電影、棋牌娛樂可能是很多準媽媽在春節(jié)期間比較喜歡的休閑項目。但不少影片由于場面宏大、情節(jié)緊張刺激，孕婦看了之后可能會出現(xiàn)不適癥狀。節(jié)日期間也是呼吸道傳染病易流行的季節(jié)，電影院空氣不流通，易傳播疾病。所以，建議在家適當看看輕松歡快的電影或電視劇。

棋牌娛樂會引起孕婦情緒波動，而且久坐還會阻礙下肢靜脈回流，容易引發(fā)疲勞而影響胎兒的生長發(fā)育，更嚴重的會導致孕婦高血壓、血栓風險增加，危及孕婦及胎兒的生命安全。所以，建議少參與棋牌娛樂，多看看書或聽聽輕緩的音樂，有利于胎教。

減少出行 快樂過年

孕婦在整個孕期都不太適宜長途旅行。因此，建議盡量呆在家里。如果實在要出遠門，在出發(fā)前要查明到達地區(qū)的天氣、交通、醫(yī)院等情況，避免前往交通不便的地方和蚊蠅多、衛(wèi)生差的地區(qū)。懷孕七個月以上的孕婦建議坐火車，旅途中隨時注意身體狀況，若有任何身體不適，如下體出血、腹痛、腹脹、破水等，應立即就醫(yī)。

心情愉悅 溫馨過年

春節(jié)期間，孕媽媽與家人們歡度佳節(jié)、放松思想、舒緩情緒，但不能過于興奮、激動，也不要過度緊張、焦慮、憂愁。準媽媽要保持良好的心態(tài)和輕松的情緒，對寶寶的快樂生長和健康發(fā)育都很重要。